Kumar bağımlılığından kurtulmak kolay bir yolculuk değildir. Öncelikle kişinin kendisine ve çevresine karşı dürüst olması gerekir. Gerçek değişim, “bir problemim var” cümlesini kabul etmekle başlar. Kumar bağımlılığı bir irade sorunu değil, bir beyin hastalığıdır. Bu hastalık iniş çıkışlarla, zaman zaman tekrarlarla seyreder. Ancak doğru destekle ve sağlam bir motivasyonla bu döngü kırılabilir.
Kurtulma süreci genellikle inişli çıkışlıdır. Kimi zaman kişi umutla başlar ama bir tetikleyiciyle tekrar eski alışkanlıklara dönebilir. Bu normaldir. Önemli olan, bu döngüyü tanımak ve bağımlılıkla başa çıkma becerilerini öğrenerek her seferinde ayağa kalkabilmektir. Çünkü bağımlılık karşısında en etkili savunma, “savaşı kazanmak” değil, savaştan uzak durmaktır.
Hatırlatıcılardan uzak durmak, riskli ortamlardan uzaklaşmak ve kendine yeni bir yaşam biçimi kurmak, tedavinin en güçlü adımlarıdır. Yeni alışkanlıklar, anlamlı ilişkiler ve düzenli bir yaşam ritmi, bağımlılığın bıraktığı boşluğu doldurur.
Motivasyon bu süreçte çok önemli bir faktördür. Sadece “kumar oynamak istemiyorum” demek yetmez; kişi neden bırakmak istediğini, hayatında neyi yeniden kurmak istediğini net bir şekilde bilmelidir. İşte bu içsel netlik, tedavinin en güçlü yakıtıdır.
