Türkiye İstanbul Anadolu Yakası En İyi Psikiyatrist Doktoru: Doğru Uzman Nasıl Seçilir?

Evimizin içine, sevdiğimiz bir yakımızın hayatına uyuşturucu maddelerin gölgesi düştüğünde, aile olarak hissedilen ilk duygular genellikle derin bir şok, çaresizlik, suçluluk ve öfkedir. “Nerede hata yaptık?” sorusu zihni kemirirken, aileler farkında olmadan süreci zorlaştıracak tepkiler verebilirler. Oysa uyuşturucu bağımlılığı bir ahlak sorunu ya da irade zayıflığı değil; beynin ödül, karar verme ve mantık merkezlerini esir alan kronik bir biyopsikososyal hastalıktır. İstanbul psikiyatrist ve bağımlılık uzmanı Doç. Dr. Özlem Kızılkurt, bağımlılıkla mücadelenin tek bir bireyin değil, tüm ailenin iyileşme yolculuğu olduğunu ve ailenin doğru desteğinin tedavi başarısını kat kat artırdığını vurgulamaktadır.

Bu hassas ve zorlu süreçte, sevdiğiniz insanı suçlamadan, ona doğru sınırlarla yaklaşarak karanlıktan çıkarabilmeniz için bilimsel olarak kanıtlanmış, şefkatli ve uygulanabilir 7 aile destek stratejisini sizler için derledik.

1. İnkar Duvarını Yıkın ve Durumu Kabul Edin

Ailelerin düştüğü ilk ve en büyük tuzak, “Benim çocuğum/eşim yapmaz, sadece bir kez denemiştir” diyerek durumu görmezden gelmektir. İnkar, bağımlılığın en büyük yakıtıdır. Durumu erkenden kabul etmek ve bunun tıbbi bir hastalık olduğunu anlamak, doğru adımları atmanın başlangıcıdır.

2. Suçlayıcı Dilden “Güvenli Alana” Geçin

“Bizi rezil ettin”, “Hayatımızı mahvettin” gibi cümleler bağımlı bireyde derin bir utanç ve suçluluk yaratır. Bağımlılık utançtan beslenir; kişi bu olumsuz duyguları bastırmak için daha fazla maddeye sığınır. Onunla konuşurken öfkenizi sakinleştirip, “Seni cezalandırmak değil, sana yardım etmek istiyorum; seni kaybetmekten korkuyorum” mesajını veren güvenli bir alan yaratın.

3. “Eş Bağımlılık” Tuzağına Düşmeyin

İyi niyetle yapılan en büyük hatalardan biri, bağımlı bireyin yarattığı krizlerin sonuçlarını ailenin üstlenmesidir (Örn: Borçlarını ödemek, işe/okula yalan söyleyip onu korumak). Buna psikolojide eş bağımlılık denir. Kişi, davranışlarının olumsuz sonuçlarıyla yüzleşmediği sürece tedavi olmayı kabul etmeyecektir. Onu korumaya çalışırken bağımlılığını sürdürmesine izin vermeyin.

4. Şefkatli Otorite ile Net Sınırlar Çizin

Sevgi göstermek, her şeye göz yummak demek değildir. Aile içinde net, esnemeyen ama şefkatli sınırlar koymalısınız:

• “Seni seviyorum ve her zaman yanındayım ancak evimizde madde kullanımına veya bunun getirdiği yalanlara asla tolerans göstermeyeceğiz.”
• “Tedavi olmayı seçtiğin an tüm imkanlarımızla arkandayız, ancak tedavi dışındaki harcamaların için sana maddi destek vermeyeceğiz.”

5. Profesyonel Tedavi Sürecine Doğru Köprüler Kurun

Uyuşturucu bağımlılığı evde tek başına ya da sadece söz vererek çözülecek bir durum değildir. Beynin arındırılması (detoks), beyin aktivitelerinin yeniden düzenlenmesi ve bağımlılığın psikolojik zemininin kırılması için uzman desteği şarttır.

Bu zorlu süreçte ailenin yükünü hafifletecek doğru uzmanı bulmak için İstanbul’da psikiyatrist seçerken nelere dikkat edilmeli? kontrol listemizden faydalanabilirsiniz. Klinik ortamımızda, ilaç tedavisini motivasyonel görüşmelerle destekleyerek bireyin tedaviye uyumunu sağlıyoruz.

6. Sabırlı Olun ve Relaps Riskine Hazırlanın

Bağımlılık kronik bir hastalıktır ve iyileşme sürecinde nüksleri önlemek adına alkol ve madde bağımlılığında relaps nasıl önlenir?  stratejilerine hakim olmak gerekir. Tedavi sırasında veya sonrasında kişinin tekrar maddeye kayması (relaps) bir başarısızlık değil, hastalığın doğasında var olan bir dalgalanmadır. Böyle bir durumda pes etmek yerine, soğukkanlılıkla hemen hekiminize başvurmalı ve tedavi planını güncellemelisiniz.

7. Kendi Ruh Sağlığınızı Koruyun ve Destek Alın

Uçaklarda her zaman söylendiği gibi: “Maskeyi önce kendinize, sonra çocuğunuza takın.” Bağımlı bir bireyle yaşamak aileyi tükenmişliğe sürükler. Aile üyelerinin de psikolojik destek alması veya destek gruplarına (Örn: Yeşilay aile eğitimleri) katılması, süreci yönetebilecek gücü kendilerinde bulmalarını sağlar.

Unutulmamalıdır ki kimyasal bağımlılıklar kadar davranışsal döngüler de benzer aile içi yaklaşımlar gerektirir; bu bağlamda sanal kumar bağımlılığı nedir?  makalemiz de aileler için aydınlatıcı olabilir.