Modern psikiyatrinin sunduğu en gelişmiş nöromodülasyon tekniklerinden biri olan Transkraniyal Manyetik Uyarı (TMS), özellikle dirençli depresyon ve anksiyete bozukluklarında devrim niteliğinde sonuçlar vermektedir. Ancak klinik ortamda tamamlanan seanslar, yolculuğun sadece ilk aşamasıdır. TMS Tedavisi sonrasında elde edilen kazanımları korumak ve beyindeki nöroplastisiteyi (yeniden yapılanma) kalıcı hale getirmek, bilinçli bir süreç yönetimi gerektirir.
Psikiyatrist ve Psikoterapist Doç. Dr. Özlem Kızılkurt rehberliğinde hazırladığımız bu içerikte, İstanbul’da tedavi gören hastalarımız için iyileşme sürecini taçlandıracak altın değerindeki tavsiyeleri bir araya getirdik.
TMS tedavisi, beynin prefrontal korteks bölgesindeki düşük aktiviteyi manyetik darbelerle düzenleyerek çalışır. Seanslar tamamlandığında, beyin artık daha “plastik” yani değişime açık bir haldedir. Bu süreçte beynin sağlıklı nöral yollar kurmasını sağlamak, tedavinin başarısını %40 oranında artırabilmektedir.
İstanbul’da, özellikle Kadıköy ve Ataşehir bölgelerinden gelen hastalarımızda gözlemlediğimiz en büyük başarı faktörü, klinik müdahale ile yaşam tarzı değişikliğinin senkronize edilmesidir. TMS Tedavisi İstanbul aramalarında öne çıkan kliniğimizde, süreci sadece cihaz odaklı değil, bütüncül bir psikiyatrik yaklaşım odaklı yönetiyoruz.
Uyku, beynin “temizlik” ve “onarım” modudur. TMS tedavisi sırasında uyarılan sinir hücrelerinin bağlantılarını güçlendirmesi için derin uyku evresine (REM) ihtiyaç vardır.
Öneri: Her gün aynı saatte uyanmaya özen gösterin.
Neden: Sirkadiyen ritmin korunması, serotonin ve melatonin dengesini doğrudan etkiler.
Lokal Not: İstanbul’un yoğun iş temposunda uyku hijyenini korumak zordur; ancak tedavi sonrası ilk 3 ay bu kural kritiktir.
Beyin sağlığı bağırsaktan başlar. TMS tedavisi sonrası nöral iyileşmeyi desteklemek için inflamasyonu (iltihabı) azaltan gıdalar tüketilmelidir. Omega-3 (somon, ceviz), magnezyum (ıspanak, kabak çekirdeği) ve B12 vitamini beyindeki nörotransmitter akışını hızlandırır.
Egzersiz, beyinde BDNF (Beyin Türevli Nörotrofik Faktör) adı verilen bir “protein gübresi” salgılanmasını sağlar. TMS tedavisi sonrası yapılan düzenli yürüyüşler, manyetik uyarının yarattığı olumlu etkileri kalıcı hale getirir. Doç. Dr. Özlem Kızılkurt, hastalarına haftada en az 150 dakika orta şiddetli egzersiz önermektedir.
İyileşme sürecinizin hangi aşamasında olduğunuzu merak ediyor musunuz? Size özel bir takip planı için Doç. Dr. Özlem Kızılkurt ile bir ön görüşme planlayabilirsiniz.
Tedavi sonrası dönemde beyni pasif bırakmamak gerekir. Yeni bir dil öğrenmek, enstrüman çalmak veya strateji oyunları oynamak, TMS tedavisi ile canlanan nöronlar arasındaki bağı kuvvetlendirir. Beyin, kullanılmayan bağlantıları “budama” (pruning) eğilimindedir; bu yüzden zihninizi aktif tutun.
En yüksek başarı oranları, biyolojik müdahale (TMS) ile psikolojik müdahalenin (Terapi) birleştiği noktada görülür. Doç. Dr. Özlem Kızılkurt‘un vurguladığı üzere, TMS kapıyı açar, psikoterapi ise o kapıdan içeri girmenizi sağlar. Bilişsel Davranışçı Terapi teknikleri sayesinde, TMS’nin sağladığı duygu durum düzelmesini, düşünce kalıplarınızı değiştirerek kalıcı kılabilirsiniz.
İyileşme sürecinde toksik ortamlardan uzak durmak, alkol ve madde kullanımını kısıtlamak elzemdir. Sosyal izolasyondan çıkıp güvenli bir sosyal çevre oluşturmak, beynin ödül sistemini doğal yollarla aktive eder. İstanbul gibi kaotik bir metropolde, kendinize ait “huzur adaları” oluşturun.
TMS tedavisi bir kür olarak tamamlansa da, bazı durumlarda “idame seansları” (maintenance) gerekebilir. Psikiyatrist İstanbul rehberliğinde yapılan düzenli kontroller, nüks riskini minimize eder. Bilimsel protokoller hakkında detaylı veri için Uluslararası TMS Uygulama Kılavuzları üzerinden güncel çalışmaları inceleyebilirsiniz.
İstanbul Kadıköy Bağdat Caddesi’nde kendi kliniğinde hizmet veren Doç. Dr. Özlem Kızılkurt, akademik bilgisi ile klinik tecrübesini birleştirerek size en uygun protokolü oluşturur. Kadıköy, Üsküdar ve Ataşehir gibi merkezi noktalardan kolayca ulaşılabilen kliniğimizde, TMS tedavisi İstanbul standartlarını dünya kalitesine taşıyoruz.
Genellikle ilaç tedavisine dirençli depresyon, obsesif kompulsif bozukluk (OKB), anksiyete bozuklukları ve kronik ağrı durumlarında TMS etkili bir seçenektir.
Başınızın üzerinde hafif bir tıkırtı veya dokunma hissi duyarsınız. Ağrısız bir işlemdir ve seans sonrası hemen günlük hayatınıza dönebilirsiniz.
Standart bir protokol genellikle hafta içi her gün 20-30 dakika süren seanslar şeklinde 4 ila 6 hafta devam eder.
Hayır. EKT’nin (elektroşok) aksine TMS’nin hafıza üzerinde olumsuz bir etkisi yoktur; aksine bazı çalışmalarda bilişsel fonksiyonları iyileştirdiği görülmüştür.
Kliniğimiz Anadolu Yakası’nın merkezi bir noktasındadır. Detaylı yol tarifi ve randevu için WhatsApp hattımızı kullanabilirsiniz.
